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超级版主 最后更新于: 2020-02-24 10:55 |只看楼主
朋友们
你们家最近的伙食咋样?
最近我一个朋友来跟我吐槽
说自己过得很“苦涩”
因为她已经吃了一周牛肉和青菜了...
这不是居家隔离吗
她家里离市区还挺路
出去也不方便还有风险
所以她家里就出现了个现象
有什么菜吃什么菜!
还不能挑剔,不然就会被老妈说
“有的吃就不错了还要挑”
荤菜就是牛肉,蔬菜就是小青菜
她说感觉疫情结束后
再也不想看见这俩菜了......

连续吃了一周的牛肉和青菜,你的胃口还好吗?

 

确实啊
最近我们的饮食似乎变得很随便了
还看到小伙伴天天吃泡面的
还有就是一天吃一顿的或者一天下来一直在吃的
或者就是吃饭时间随心情的
......
这些其实都是比较“危险”的行为!
毕竟营养跟上了抵抗力才能跟上啊
要是在家里隔离结果把自己身体给隔离差了
这不是白搭么?

连续吃了一周的牛肉和青菜,你的胃口还好吗?




* 互动分享 *
朋友们
你们现在是几天出去采购一次菜品呢?
你们的饮食还规律不?有没有做到荤素搭配呢?
回帖分享一下吧!


【斑斑提醒】疫情期间饮食健康之蔬菜选购

疫情期间的要出去买菜吗?

不出门带来的采购不便、家中物资缺乏等问题,为饮食健康增加了难度。但是从保证每天都有绿叶菜的角度讲,最好能3天买一次菜,一次买够3天量哦,如果做不到,至少一周买1次。(还有就是不要一样菜吃一个礼拜了,真的会吃腻呀?。?/b>

买哪些菜?

不同种类的蔬菜搭配着买,按家里需要的菜量列好清单。


如果没有绿叶蔬菜,应该更多样地采购其他不同颜色、不用种类的蔬菜,比如:富含维生素B2的鲜豆类;富含胡萝卜素的西红柿、青红椒、南瓜等;富含维生素C的卷心菜、大白菜、花菜等,以此来补足绿叶蔬菜中的多种营养。


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V11 发表于: 2020-02-13 16:11 |只看该作者

不知道吃了几天的白菜,外公外婆自己种的,过年回家拿了很多回来,然后正好在家隔离,那就是天天白菜白菜了,不过这个自己种的本来就不能浪费
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V11 发表于: 2020-02-13 16:13 |只看该作者

我爸已经上班了所以隔两天还能回家的时候带一些新鲜的菜和水果,营养还是跟得上的
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V11 发表于: 2020-02-13 16:14 |只看该作者

现在一天之中最怕的事情就是吃饭,真的吃不下!山珍海味都没胃口了。。。
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V11 发表于: 2020-02-13 16:15 |只看该作者
1#

基本就是3天出去买一次菜吧 鸡翅鸭掌猪肉牛肉都有,蔬菜的话近几天吃了青菜、莲藕、芦笋、莴笋、土豆、萝卜...各种都有
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V11 发表于: 2020-02-13 16:16 |只看该作者
2#

我想吃泡面
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V10 发表于: 2020-02-13 16:17 |只看该作者
3#

一天两顿,,,白天起来也没啥事,所以干脆睡到中午起床了,少吃一顿饭...
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V11 发表于: 2020-02-13 16:19 |只看该作者
4#

一日三餐是保证的,但是吃饭时间确实比以往都要晚,以前很规律早上七点多起床八点吃早饭,中午十一点半吃中饭,晚上6点吃晚饭了,现在睡觉睡到快九点起床。。早饭吃好都十点了,中饭肯定12点之后才吃了,晚上晚饭七八点才吃,感觉是没有以前那么健康了
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V11 发表于: 2020-02-13 16:19 |只看该作者
5#

引用:原回帖由 加辣不要葱 于 2020-02-13 16:14 发表

1
现在一天之中最怕的事情就是吃饭,真的吃不下!山珍海味都没胃口了。。。
我。。。也。。。是。。。
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V11 发表于: 2020-02-13 16:20 |只看该作者
6#

疫情结束估计会多出一大批胖子
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超级版主 发表于: 2020-02-13 16:24 |只看该作者
7#

引用:原回帖由 啦啦啦啦小仙女 于 2020-02-13 16:17 发表

1
一天两顿,,,白天起来也没啥事,所以干脆睡到中午起床了,少吃一顿饭...
早饭是最重要的,还是别要睡懒觉啦!9点之前吃个早饭,身体棒棒哒!
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V16 发表于: 2020-02-14 10:36 |只看该作者
8#

选择余地确实少了,巧妇难为无米之炊。
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V8 发表于: 2020-02-14 10:47 |只看该作者
9#

快吃了一个月的鱼和鸡块了,现在开始冒死出去买菜
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V10 发表于: 2020-02-14 19:27 |只看该作者
10#

这个春节过得,两碗饭减半了,少食多油食物了,在家烟酒不碰了,还每天一万步打底,苦行僧似的。
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V10 发表于: 2020-02-14 19:28 |只看该作者
11#

一切都为了过后有实力出去嗨!
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V6 发表于: 2020-02-15 09:58 Android客户端 |只看该作者
12#

引用:原回帖由 paotao2018 于 2020-02-14 19:28 发表

1
一切都为了过后有实力出去嗨!
哈哈
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V6 发表于: 2020-02-15 09:58 Android客户端 |只看该作者
13#

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V8 发表于: 2020-02-15 10:02 iPhone客户端 |只看该作者
14#

吃饭吃到吐.
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V8 发表于: 2020-02-15 11:43 Android客户端 |只看该作者
15#

还有水饺和面条
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V14 发表于: 2020-02-15 12:42 Android客户端 |只看该作者
16#

牛肉青菜可以了,吃了半个的泡面的我~
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V14 发表于: 2020-02-15 12:43 Android客户端 |只看该作者
17#

半个月泡面~
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版主 发表于: 2020-02-15 14:45 iPhone客户端 |只看该作者
18#

我们吃的还好,可以上街买菜
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V15 发表于: 2020-02-15 17:23 Android客户端 |只看该作者
19#

我一天吃两顿,饿了吃零食。
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V7 发表于: 2020-02-15 20:15 |只看该作者
20#

引用:原回帖由 今天吸猫了吗 于 2020-02-13 16:15 发表

1
基本就是3天出去买一次菜吧 鸡翅鸭掌猪肉牛肉都有,蔬菜的话近几天吃了青菜、莲藕、芦笋、莴笋、土豆、萝卜... 查看原回帖>>
哇哦,这么多好吃的好像去你家,哈哈哈
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V14 发表于: 2020-02-15 20:53 Android客户端 |只看该作者
21#

感觉每天除了吃就是睡哈哈
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V14 发表于: 2020-02-17 13:13 iPhone客户端 |只看该作者
22#

牛肉有太多种吃法了 可以变着花样和口味吃啊,有段时间也几乎天天吃 我还是没吃厌??!
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V14 发表于: 2020-02-17 13:39 Android客户端 |只看该作者
23#

我家年前冰箱里存了二十斤牛肉,一腿羊肉,七只鸡,罗氏虾,大明虾虾仁,还有点腊肉,猪肉,现在已经空了一多半了。我们这边管控不严格,想出门随时可以,不过,我们也一周才出门买一次东西。
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超级版主 发表于: 2020-02-17 15:16 |只看该作者
24#

引用:原回帖由 想清风 于 2020-02-17 13:13 发表

1
牛肉有太多种吃法了 可以变着花样和口味吃啊,有段时间也几乎天天吃 我还是没吃厌??!
原来问题出在这里!我朋友说她家牛肉只有一种烧法...
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V14 发表于: 2020-02-17 18:16 iPhone客户端 |只看该作者
25#

我们对面超市肯德基就没关过 应有尽有
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V7 发表于: 2020-02-17 18:39 iPhone客户端 |只看该作者
26#

找我买笋100十斤
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